皆様、お元気ですか。
ワタシは、そう元気でもないんですが、なんとかやってます。
周りが風邪なんだか、Fluなんだか、こほん、こほん、色々やっていて
非常に微妙な感じで（苦）、自分もなーんか喉の調子が本調子じゃないのです。
うーん。とかいいつつ、この月曜日はなんとか乗り切りましたけれども。

基本的に健康管理って無頓着なので、楽しければ、わーっと遊んでしまうし（！）、
夜更かしもがんがんしちゃうし（！）、ビタミンとかちゃんと飲み続けられないし（！）
大人らしいコントロールが利かないっていうか、なんていうか。
月曜日に定期的に歌うようになってからも、
その辺りは、あまり変わっていなくて、
なーんかヤバイな、って気配を感じたら、慌てて調整するっていう。
それでも、以前と比べたら少しは気を使うようには成ったほうかも・・・。
例えば、前だったら本当にどうしようもなくなるまでは
医者に行かないで、自分で悪あがきとかしてたんですが、
今なら、念のためって、リー先生とのところに行ったり
（ま、駆け込みはしないが、早めに対応しよう、って程度の変化です、恥ずかしながら。）

で。

リー先生のところに昨日、行ったんです。
なんか、変な感じなんです、って。
ちなみに、最近ブログ(日記）を読むようになられた方に
ご説明申し上げますと、リー先生は、耳鼻咽喉科の先生で、
喉のことと、アレルギー性鼻炎関連を見ていただきだしてから6年ぐらい経つような、、、
別にその道で凄い知られてる、なんていう方ではないと思うのですが、
とても良い先生です。

あ、話を戻します。

リー先生、今回処方箋のほかに、
ウガイの仕方っていうか、ウガイ液の作り方を伝授してくれたんですが、
結構、そのうちのひとつが結構大胆で、予想もしてなかったというか。
（あ、でも皆さんは知ってることなのかしら？）

まずひとつ目が、
Hydrogen Peroxide（オキシドールっちゅうやつですね）と
水を1:1で割って作るウガイ液。
コップの半分が水で、残りの半分がオキシドール、って感じを想像してください、
作り置きをしないで。
これ、結構退いたんですよね、耳にした瞬間に。
オキシドールって、傷口を消毒したり、
髪を脱色したりするのに使うイメージが勝手に自分の中ではあって、
それ、口の中に入れちゃうんですか？
え？飲んじゃったらどうしよう？
なんだか染みそう、、、って一気に不安が頭をぐるぐる駆け巡りまして（笑）。
リー先生に聞き返したわけです、本当に？って。
そうしたら、ごくごく飲んじゃだめだけど、
多少体内に入るのは問題ないから、って（笑）。
でも、炎症の部分はピリピリ感じると思うよ、って、
まあ、そうでしょうね、傷口を消毒するとき、じゅわってまりますもんねー。
ひー。

もうひとつが、Apple Cider Vinegar（林檎酢）、
それも、オーガニックのものに限るそうですが、、、を
ティースプーン１、２杯に対して水、もしくはジュースをカップ一杯に混ぜて
うがいするそうです。
ジュースは何がいいってのは言ってなかったんですけど、
ジュースなんて言うから、飲んでも平気？っていったら
しみると思うけど大丈夫だよ、って。
でも、ウガイしたら、出したほうがいいよなー、って思うと、
やっぱ水のほうがいいかな？どうなんだろう？

うーん、ワタシはオキシドールでやるほうが
効果ありそうな気がするので、やってみようかと思ってます。
オキシドールのほうが、林檎酢より安上がり、ですよね？はは。

シンガーの皆様、トライしてみます？